Runner qui court sur route

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SPORT

- Coach running numérique -

 
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Flexible

Ton application de programmes d'entraînement personnalisés pour la course à pied

Participants d'un Marathon
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... et adapté à tes objectifs

Tu as envie de te lancer dans la course à pied mais tu ne sais pas par où commencer ? Tu es un runner expérimenté et tu as envie d’exploser tes records, mais tu as l’impression de stagner ? L'app Flit Sport a été conçue pour t'accompagner, quelque soit ton objectif !

Flexible

Tu as un emploi du temps de ministre qui t'oblige à décaler une séance ? Pas de panique, l'appli se charge de tout et reprogramme tes sorties en temps réel.

Intelligent

Que tu aies une montre ou une ceinture connectée, ou seulement un smartphone, Flit Sport se synchronise à ton app de sport préférée, analyse automatiquement ton historique d’entraînement, et te propose une planification course à pied adaptée.

Personnalisé

Tout le monde n'a pas les mêmes envies, les mêmes objectifs ni les mêmes capacités. C'est pour cela que Flit te propose un accompagnement individualisé qui ne ressemble à aucun autre.

Femme qui court dans la rue

RUNNER

Tu cherches à progresser dans ta pratique ? Tu veux t'entraîner pour un marathon ? Quel que soit ton niveau : sportif débutant, intermédiaire ou expérimenté, le coach Flit Sport s'adapte à toi !

Rayon de chaussures de running.jpg

PARTENAIRE

Vous êtes un club ? Un distributeur d'équipements sportifs ? Une marque de sport ? Un organisateur d'événements sportifs ? Découvrez comment nous pouvons vous aider !

Fonctionnement et synchronisation
de Flit Sport

Flit Sport se synchronise avec ton application sport et récupère tes séances précédemment réalisées : aucune performance n'est perdue ! 
Découvre les 4 étapes à réaliser pour une expérience running optimisée.

Icône Synchronisation

Synchronisation de ton application de running actuelle avec Flit Sport

(en 3 clics c'est fait).

Icône Programme

Quelques questions sur toi, puis notre algorithme génère ton programme d'accompagnement personnalisé.

Icône IOT

Magique ! Tes séances quotidiennes sont accessibles sur l'appli, dans ta boîte mail, dans ton agenda ou sur ta montre connectée.*

Icône Femme qui court

À toi de jouer !

(On n'a pas encore de solution pour courir à ta place).

*Fonctionnalité disponible dans la prochaine version de l'app.

Maxime Lopes, Coach Running

Individualiser l'entraînement est super important et demande une grosse expertise. C'est un beau défi d'automatiser ce travail !

Flit Sport t'accompagne pour te permettre
de réaliser tes rêves

5 km, 10 km, semi ou marathon, notre mission reste la même :

te faire progresser jusqu'à ton objectif !

Chemin pointillé vert clair

5 KM

"Pour démarrer du bon pied"

10 KM

"Parce que finalement c'est comme 1km sauf qu'on rajoute un 0 derrière"

MARATHON

"42 km de pur plaisir (parce qu'on ne préfère pas parler des 195m restants)"

SEMI-MARATHON

"Soit le quart d'un double-marathon"

ET + ENCORE

"Attendez le marathon c'était l'échauffement non ?"

Notre rêve à nous c'est de vous voir accomplir vos objectifs

Nos prix

UBooster
2019

TryToPitch
2021

SportUp Summit
2021

Finaliste et prix de l'impact sociétal

1ere place prix du public et 1ere place prix du jury

Finaliste

Mes questions sur Flit Sport

Comment télécharger Flit Sport ?


Justement c’est encore plus simple que ça, tu n’as rien à télécharger. Il te suffit de te rendre sur notre lien (pour le moment, il est uniquement disponible pour les bêta-testeurs, contacte-nous via notre formulaire en bas de page si tu souhaites faire partie de la liste) et tout se passera sur le site.

Arrivé.e sur la page, tu peux créer ton profil via ton compte Strava. Une fois ton compte créé, c’est ici que tu pourras répondre aux questions, voir ton plan d’entraînement, etc.




Pourquoi suivre un plan d’entraînement ?


Il y a plein de bonnes raisons pour se lancer dans un plan d’entraînement plutôt que courir comme on le sent, et en voici quelques-unes :

Raison 1 : Tu te fixes un objectif. Lorsque tu commences un plan d’entraînement, il est conseillé de déterminer un point d’arrivée. Quand tu sais où tu veux aller et que tu as ton objectif en tête, la motivation vient tout naturellement.

Raison 2 : Tu as moins de risque de te blesser. Si on n’a pas de plan d’entraînement et qu’on se fixe un trop gros objectif, on a tendance à trop se donner, à trop forcer. En faisant ça, tu risques de te couper plus rapidement dans ton élan.

Raison 3 : Tu progresses plus vite. Un (bon) plan te propose des exercices variés qui sont tous spécialement conçus pour solliciter et entraîner des capacités bien ciblés (recrutement des filières énergétiques, système cardio-vasculaire, fibres musculaire rapides ou lentes, etc.). Ce travail est essentiel pour travailler sur tes faiblesses et te faire progresser.

Raison 4 : Tu gagnes en motivation. Les plans sont créés pour que tu puisses varier tes sorties. Un programme bien fait te permet d’alterner des séances de fractionnés, de longues distances, de courtes distances et d'autres encore. C’est plus sympa que de faire toujours la même chose !

Raison 5 : Tu gagnes du temps. Plus besoin d’effectuer des recherches pendant des heures pour trouver des séances qui te plaisent et qui correspondent à tes objectifs.

Raison 6 : Tu peux t’imposer des créneaux pour faire des activités. La particularité même d’un plan, c’est qu’il prend la forme d’un calendrier. À l’avance tu peux te dire « tel jour je cours, tel jour je ne peux ». Un programme défini va te permettre à la fois de te créer un rappel pour aller courir et de t’y tenir plus facilement.




… et pourquoi suivre un plan Flit Sport ?


Chez Flit Sport on a pris le meilleur des plans d’entraînements « classiques », avec une petite touche supplémentaire :

Raison 1 : Un plan adapté à ton objectif. Pour créer ton plan Flit Sport, tu dois d’abord te projeter sur ton objectif : 5km, 10km, Semi-marathon, Marathon c’est toi qui décides, et tu nous dis la date à laquelle tu souhaite l’atteindre. De notre côté, on se charge de te concevoir le plan parfait qui t’emmènera jusqu’à ton objectif.

Raison 2 : Ne fais pas ton Forrest Gump. Suivre un plan non individualisé, c’est risquer de ne pas suivre ton niveau, tes ressentis, ta forme. C’est aussi parfois vouloir réaliser une séance qui va au-delà de tes capacités. Suivre le plan Flit Sport, c’est justement se raisonner à en faire peut-être moins mais à être plus performant.

Raison 3 : Un plan qui te fait progresser plus rapidement. Les programmes d’entraînement s’adaptent à toi. Il prend en compte tes attentes, tes progressions et te proposent donc des séances qui vont te permettre de monter plus rapidement en performance. Tu as du mal à suivre au début ? On y va tout doucement. Tu es trop fort.e ? On te fera progresser plus vite !

Raison 4 : Un plan qui te motive à courir. Ce serait dommage de te démotiver à cause d’un plan monotone. Pour te voir toujours avec la banane, on varie tes séances : des configurations infinies de fractionnés, sorties courtes, sorties longues, exercices de sprint, il n’y a pas moyen de s’ennuyer.

Raison 5 : Un gain de temps phénoménal. Tous les dimanches tu as juste à te poser tranquillement, penser aux entraînements passés, nous dire ce que tu as ressentis et nous on se charge de te proposer tes séances de la semaine qui suit. En 5 minutes chrono, tu as ton programme. On pose le cerveau et on active les jambes. Hop hop hop.

Raison 6 : Impose-toi avec tes créneaux. Ce n’est pas Flit Sport qui va te fixer tes horaires et tes jours d’entraînements. Au contraire, tu nous dis « là je ne suis pas dispo, là j’ai une réunion etc, mais j’aimerais quand même faire 2 séances par semaine », pas de souci ! On te créé ton plan selon tes disponibilités.




À quoi ressemble un plan type Flit Sport ?


Tous les dimanches, tu te connectes sur ton application pour faire un bilan de ta semaine (on te relance par mail si besoin). Nous faisons un point avec toi sur tes ressentis (si tu as rencontré des difficultés ou si c’était trop facile par exemple), nous regardons les données de ton historique des sorties précédentes et bien sûr on te redemande tes disponibilités de la semaine suivante. Avec ces informations, l’application Flit Sport te propose directement un plan adapté.





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Un coach running traditionnel coûte entre 50 et 200€ par mois. Chez Flit Sport, on veut rendre cet accompagnement accessible à tous.

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Plan 5K ou 10K

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Détermination auto de ton niveau

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Choix des jours d'entraînement

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3 séances/semaine max

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Adaptation du plan selon tes progrès

4,99€

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Plan 5K, 10K, Semi ou Marathon

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Objectif personnalisé (date et distance)

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Détermination auto de ton niveau

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Nombre illimité de séances/semaine

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Modification en cours de semaine

Par mois

9,99€

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